четверг, 15 ноября 2012 г.

Похолодало....Берегите здоровье.

Наступили холодные осенние дни. Все чаще замечаю людей, кашляющих и чихающих себе в руку.Они ошибочно думают, что заботятся об окружающих.На самом же деле, такие люди гораздо более "эффективно" разносят болезнетворные микробы, притрагиваясь своими руками к поручням, ручкам дверей, клавиатуре компьютера или телефона  и к другим предметам быта, к которым могут  притронуться и здоровые люди А микробы на предметах живут в течение нескольких часов..Выход есть из такой ситуации: прикрывать рот платком.
  Чтобы обезопасить себя от простуды, придерживайтесь следующих простых правил.
- Мойте руки.
-При чихании прикрывайте рот платком.
- Поменьше прикасайтесь к лицу.
- Пейте больше жидкости.
- Сходите в баню.
- Регулярно занимайтесь аэробикой.
- Замените витаминки естественной растительной пищей,содержащей химические элементы.
- Ешьте йогурты.
- Бросайте курить.
- Сократите употребление алкоголя.
- Расслабляйтесь
Подробнее об этих советах вы можете прочитать на медицинском сайте.

Комментариев нет:

Отправить комментарий